czy można

Dziękuje bardzo za profesjonalną radę Fajnie że taka firma również weszła na forum i można uzyskać fachową poradę. Z tego co czytałem w różnych gazetach kulturystycznych czy książkach to wszędzie piszą że by zbudować mięśnie trzeba dostarczać dużo białka. Jeżeli zastosowałbym pańska radę to musiałbym stosować gdzieś 1.6 g B. na kg masy ciała tak [...]

[...] przyszli zawodnicy sceny kulturystycznej? z białym kwadracikiem między nogami? %-) to zdecydowanie zaburza estetykę całego zdjęcia...więc trochę ten zapis się wyklucza z rzeczywistością, jeśli rzeczywiście forum służy osobom, które myślą o tym poważnie. 3. Osoby zamieszczające zrzekają się praw do swoich zdjęć i oświadczają, że nie mają nic [...]

ja tam bede pierwszy raz wiec nie wiem czy tam tachno czy inne govno mi sie tu podoba tylko wassup mnie wkorvia nieraz! bana mu od dawna można wiecej emot dawac

[...] okazać się dziedziczny. Mam nadzieję, że obecną dietą zbije cukier do poziomu jaki jest wymagany (ostatnio wynik był ok). Cholesterol to dodatkowa opcja ale nie wiadomo czy będzie bo trza dopłacić . Wodyn ma rację, każdy musi sam zrobic sobie badania. Cholesterol nie koniecznie może być od dużej ilości jajek (mimo, ze to mit). Pamiętajcie, [...]

[...] SIADACH NA 15-TKACH. MIEJSCE TO PRZY STAWIE BIODROWYM 7: 15tki nie mają być super, maja tylko inicjować nowy mikrocykl - to wszystko. - I FAJNA POMPKA 8: na 10tkach zaczyna sie stymulacja do wzrostu 9: na 5tkach robisz siłę , skup sie na tym i nie przejmuj 15 czy 10tkami - TAK JEST, 5-TKI NAJWAŻNIEJSZE 10: na koniec tygodnia sam zobaczysz [...]

faftaq - węgle mam w dwóch posiłkach przed treningiem oraz w jednym po treningu. Czy zwiększyc? Raczej ni ebo chciałbym jeszcze zredukować troszeczke fatu z bebzona. Waga poszła i to 3 - 4kg. Uda na plus bodajże 3cm , klatka i plecy na delikatnym plusie bo w koszule już nie wchodzę Waga idzie zwłaszcza gdy dziennie jest blisko 1,5kg mięcha, [...]

nichitsu - w ten sposób mogli se opowiadać "dałem radę 100x10" Szkoda, że nie miałem aparatu. Ech dałem ciała Jarot - efekty planu Wodyna zaczynają być widoczne, Jutro się okaże czy jest progres. Świniaka jem prawie codziennie bo jednak cenowo bdb wychodzi a można też na kilka sposobów przyrządzać. Dlaczego asekuracja na 120kg? ławka [...]

kubek wypas. Mam pytanie wiem ,ze to mnie nie będzie dotyczyć ale czy mógłbyś wrzucić dzienny rozkład b/t/w w gramach. Btw. Fajnie być takim dużym można duużo jeść

[...] Myślałem ,że to nie obciąża CUN w takim stopniu jak trening siłowy i w tym jest idea przerwy. Skoro tak to zaprzestaję biegać na czas przerwy. Zawsze można się czegoś nauczyć nowego czytając kogoś dziennik. Dziękuję za cenną uwagę. Co by nie było spamu. Powiedz Wuchta czy utrzymujesz kaloryczność na podobnym poziomie w przerwie?? Masz jakieś [...]

Wuchta, jaka instytucja prowadzi takie ww szkolenia? i no kiedy mozna to zacząć, jest nabor do okreslego terminu i takie cos jest raz w roku, czy czesciej startuja nowe kursy?? Ogolnie mogłbys cos napisac wiecej, bo czytałem na bierząco ale teraz przeszukac tyle stron to

[...] się odezwały 5.modWod - 27-32-35-35 Brak wrażeń tylko mega wkurvienie 1.co tu pisać każdy widzi 2.praca nad techniką 3.miłe zaskoczenie, że mimo bólu w plecach udało się zaliczyć kilka serii ale znowu kolano 5.jedyny pozytywny aspekt Nie odbierajcie tego co napisze jako próba tłumaczenia się: - od rana już czułem się nie tak i mimo mega dawek wit [...]

sory Poznaniaki ale nie wiem skad u was takie podejscie do wyrobow z Sokolowa pewnie marketing robi swoje ja swoje wiem o sokolowie i tego nie tykam, tak samo drosedu czy lukowa a wiem z pierwszego zrodla (od tasmy produkcyjnej mozna powiedziec)

[...] i dole ruchu. Zabrakło sił na kolejne powtrz na 172. Przyjaciel Paweł, który mnie asekurował stwierdził, że wyciskam z barków niestety. Podejrzewam, że mam ruch po łuku czyli opuszczam dobrze ale w górę sztanga leci na barki. Już nauczyłem sie pauzować. Marian - coś trzeba przekąsić czasami Kolano tu raz dobry trening raz ciężko. Dzisiaj [...]

[...] angażować bary. Niestety jak mnie widział w ostatnim dociskaniu stwierdził, że nic się nie zmieniło w tej kwestii. To smutne bo myślałem, że jest poprawa. Stwierdził, że zaczynam ruch mając sztangę zamiast nad klatą nad buzią...i co najgorsze stąd zaczynam ruch opuszczania. Jak już opuszczę na piersiowy to w wyciskanie są angażowane bary i to [...]

60 kilo... to tu w ogole o jakims powerze mozna mowic jak to polowa wagi ciala? to ja moze sie bede chwalil ze ugialem sztange 47,5g na 5 powt LOL tak czy inaczej kolego Wuchta - nastepnym razem 62,5, jesli zaliczysz to 65

Wakacyjny czy nie... i takim można się skatować

Krawat - szkoda, że nie można cofnąć czasu O tym wózku to lekarz raczej poważnie mówił i wymieniał kilka wcześniejszych przykładów vena - hm... cenowo bdb wyszły dlatego się skusiłem. Wcześniej nie miałem ale dawkę i tak większą będę brał. Czy jest tyle amino co deklarują? Pewnie nie ale większość wałuje także do tegu już się przyzwyczaiłem Na [...]

szczerze to słodkie jak cholera dlatego coś mi nie podchodzi. Więcej nie kupię. Teraz przetestuję RX GOLDA a jeśli to będzie niewypał to spróbuję z Hi Tec TST czy jakoś tak. Ponoć dobre. Zobaczymy jak z regeneracją bo po kaizenie bez rewelacji można rzecz placebo mimo, że czasami dochodziłem do 30gram na porcję.

[...] ponieważ jak brałem z syntraxa GLU byłem zadowolony ale skoro teraz można kupić połączenie BCAA + GLUTAMINA to sprawdzam tylko jak przedstawia się porcja i cena. Nowa zabawka Activlab skład ma ciekawy ale jeśli nie będziesz miał standardowego BCAA to proponuję dać podwójną dawkę po trenie. Chyba, że połączysz tak jak ja czyli BCAA + EAA.

[...] Szok, nie tylko silny 230zaliczone to jeszcze idealnie wygląda jak tu się nie zdołować? Rybas - wielkie dzięki. Do BB też nie jestem stworzony. Ciężko określić czy do sportów siłowych jestem stworzony ale próbuję walczyć z przeciwnościami losu i jakoś wyglądać NA filmiku widać mnie (krótki epizot) jak podaję sztangę Borasowi: [...]